17. Juli 2013

Frühstücks-shake

Heute gab es was gesundes auf dem Frühstückstisch. Apfel-Zimt-Bananen Shake - köstlich, gesund und sättigend.



Zutaten:

1 Banane
1 Apfel
5 Mandeln
150ml Naturjoghurt
150ml Milch
Prise Zimt

Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen. Ergibt 2 Gläser.

Thermomix : 30 Sekunden/ Stufe 9.

Variante:

Ich liebe diese Shakes zum Frühstück. Genial dabei ist, man kann immer andere Zutaten nehmen und so immer etwas anderes haben. Meine heutige Variante hat eine sommerliche Note. Man nehme:

1 Karotte
paar Erdbeeren
1 Pfirsich
2 EL Haferflocken
300 ml Orangensaft

Alles gut durchmixen und genießen.






Auf einen gesunden Tag :-) 


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